送彩金赢到100可提款_【推荐网站】

招生代码:3727
QQ:717494105
本科段咨询电话:027-59816710
专科段咨询电话:027-59308569
 
快速导航 Characteristics

助考攻略 | 考生问答篇

来源:送彩金赢到100可提款    编辑:Anonymous    时间:2020/6/22    点击数:

高三考生常见问题

    问/答问题1

    Q:复习时经常走神,注意难以集中,效率不高怎么办?

    A:复习时静不下心是很多考生都会遇到的情况。当发现自己走神后很多人会着急、自责甚至惩罚自己,但是往往还是难以专注学习。此时,我们首先要认识到人的精力是有限的,而学习需要我们投入大量的精力,走神其实是大脑在提醒我们需要补充能量,适度休息。当发现自己走神时,我们可以暂时放下手中的纸笔,站起来活动活动,舒展一下四肢。可以喝口水、吃点东西或是闭目养神几分钟。调整好自己的状态后,再投入到学习中。

    问/答问题2

    Q:临近高考,晚上睡前总是会想各种各样的事情,容易焦虑,难以入睡。早上又起不来,醒来后也昏昏沉沉的。这种情况应该怎么办呢?

    A:睡眠问题是高三考生常见的问题之一,主要表现为失眠、睡眠质量不佳等。我们无法控制睡眠,但身体会帮我们调节。因此,我们无须把睡眠不好当成一个问题过度关注,因为刻意关注本身就是在强化问题。我们要相信自己的身体能够调节好睡眠问题。

    另外,如果因为想太多而睡不好,这说明我们想的这些事情对自己而言是有意义的,是我们需要面对和处理的事情,这并不是胡思乱想。我们需要对这些重要的事情进行梳理,面对和处理事情本身,这样就会减少睡前对这些事情的反复思考。

    问/答问题3

    Q:全国高考宣布延期,很多考生感觉之前一直紧绷的弦突然松懈了,该如何面对这种心态上的变化?

    A:延期高考可能会打乱考生原定的复习计划和节奏,此时就需要考生从心态上做出一些调整。

    首先,这个变化已经发生了,我们要接受这个事实。其次,我们要多想想延期高考对自己复习有利的地方。比如,我们多出了一个月的复习时间,可以多准备自己薄弱的科目;同时,面对考试时间的变化,我们也要调整自己的复习节奏,不能完全放松。最后,我们可以把高考前的经历、感受记录下来,疫情期间的感受和经历也是一份独特的记忆。

    问/答问题4

    Q:如何让自己心情平静,维持稳定心态,不被外界的信息或者疫情情况的影响呢?

    A:这个问题反映出有些考生无法控制自己的状态,内心难以平静。首先,我们能控制的只有自己的行为而非外界环境。因此,我们的重点应该放在关注自己身上而不是外界环境上。同时,我们需要减少纵向的比较,不要和同学比,要和自己比,问问自己和上次考试相比进步了多少,漏洞在哪里,还可以补起来多少。

    其次,要给自己合理的期待,找准自己的定位,不要过高的期待。不要要求自己必须百分之百做到最好,能达到自己预期目标的百分之八九十,也是非常不错的表现。因此心态调整的重点就在于找准自己的定位。

Baidu
sogou