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高考临近,我们应该注意什么?

来源:送彩金赢到100可提款    编辑:Anonymous    时间:2019/6/3    点击数:

高考临近,我们应该注意什么?

我的未来不是梦

翟廷军;梦想舞台

作为一名中国人,高考对我们的重要性自然是不言而喻的。对于城市的孩子来说,高考能够帮助他们继续接受更好的教育,进入好的大学,学习好的专业,将来走上更好的工作岗位或者更进一步的去深造。对于农村的孩子来说,高考几乎就决定了一个人的命运。农村孩子的高考不仅仅是一个孩子的事情,更是一个家庭甚至是一个村的事儿。鲤鱼跳龙门这个词就是对这最好的诠释。高考除了需要扎实的知识基础,灵活的答题技巧,超长的考场发挥,以及所谓的运气以外,还有许多是我们需要提前准备的。俗话说,车马未动,粮草先行。那我们在高考之前应该做好哪些准备呢?

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一、吃的方面。很多家长在考生参加考试的提前好几个星期就开始给孩子各种进补,其实这是不对的。总的来说,考前的饮食应该跟平常的饮食一样即可。即将参加考试的同学们只需要遵循一个原则,就是按需进补,过多和过少都是不好的。早餐应当丰富,美好的一天应当从一顿丰富的早餐开始,考生可以根据自己的饮食爱好选择一些面条,豆浆,绿豆汤,馒头,包子,小米粥等清淡而且富有营养的食物,避免油炸和辛辣类的,同时应当去自己经常吃饭的地方吃早餐,否则容易引起胃肠炎的发病。

 

午餐宜营养。这种营养不一定非得就是大鱼大肉的,肉类物质里面只有蛋白质,可以适当进补,而且如果可以的话最好选择鱼肉,因为鱼肉中的脂肪酸可以补脑。除了肉类,还可以吃一些新鲜的蔬菜,像是香菇,菠菜,胡萝卜等,以补充人体必需的微量元素。晚餐应当精简。很多同学认为晚上学习时间长,所以要多吃一些,其实这种做法是错误的。

 

晚上吃的太多,人体的血液会重组,大部分的血液会进入胃部以帮助消化食物,大脑部血液减少,会出现瞌睡,精神不振等症状,从而导致记忆力下降。晚上的饭菜应该以清淡为主,避免过咸,过甜和一些难以消化的食物。胃不合则卧不安,胃部的食物难以消化,也会影响睡眠,导致第二天精神不好。晚上睡觉前的半个小时,可以喝一杯纯牛奶,因为牛奶中的许多物质可以帮助睡眠。此外,在备考期间每天坚持吃一些干果或者水果也很有必要。像是核桃,柑橘,香蕉,奇异果等,以补充人体内的微量元素。很多考生为了熬夜复习,经常会冲咖啡,泡浓茶来使自己精神的做法也是不可取的,虽然当时能够让人精神振奋,但因其可以消耗人体内很多营养物质,会更容易陷入疲惫的状态。

 

二、穿的方面。很多人认为穿衣和考试没有多大关系,其实不然。美国的科学家观察到,深颜色的衣服更容易让人精神紧张。其实这很容易理解,人都喜欢看鲜艳的颜色,如果考试的时候你穿的衣服颜色鲜艳,自然会引起监考老师的注意,总被老师盯着看,心里自然而然的就会紧张起来。此外,鲜艳的衣服还容易让自已分心,精神不集中,影响答题的发挥。因此,考生可以在考试之前根据当地的气候,选择自己喜欢的颜色比较淡的衣服进入考场。

 

三、住的方面。如果你的高考考场就在你上学的学校里面,那么你很幸运。但很多考生的考场是在别处,有的考生甚至还要跨省参加高考。像这种情况,应该提前去考场周围寻找住的地方。每年高考之前,考点周围的宾馆常常是一房难求,因此建议尽早预定。房子不一定要多么舒适,但一定要保证周围安静而且离考点很近,最好是步行几分钟就可以到达。安静的宾馆可以让你拥有好的睡眠,而离考场近可以让你早上不至于太慌忙。顺便说一句,睡觉前一定要准备好考试的证件。

 

四、交通工具。如果你离考点很近,步行就可以到,那样最好不过了。如果离考点远,家里有车,应提前考察好路线,最好是多预备几条行车路线,因为考试当天可能会出现堵车的现象,而且最好还得准备一种备用的交通工具。尽量不要坐公交车,因为其不确定因素太多。此外,如果考试当天出行确实遇到了困难,可以拨打110电话,这一天会有很多交警为你们保驾护航。高考是人一生中最公平也是意义最重要的一次考试,十年寒窗苦,一朝金榜提。希望每位考生都能正常发挥,考出真实水平回报那无怨无悔为之奋斗的青春岁月!

 

 

 


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